Thứ Bảy, 14 tháng 5, 2016

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách thì chế độ bổ sung thực phẩm và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong một số tiêu chí quan trọng giúp bạn có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm những bí kíp chăm sóc da ngay bên ngay bên dưới đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau hàng ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm mất quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy mỗi ngày bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép hoa quả tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Bạn nên đọc: viên uống transino

Uống đủ 2 lít nước hàng ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có cách hay nhất uống đủ 2 lít nước hàng ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến chúng mình chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail hoa quả thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến có có trách nhiệm giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Từ đó da chúng ta sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao mau chóng. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da chúng mình hoàn toàn mở rộng, bổ sung một số chất dinh dưỡng cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

Xem thêm: thuốc uống mọc lông mày revitabrow có có kết quả tốt không

Bỏ kế hoạch ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là kế hoạch chúng ta cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại xem như làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm biến mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

Tag: thuoc lam nguc to

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các một số một vài chất dinh dưỡng quý hiếm từ kem dưỡng làm mịn da hoặc một vài loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có hữu hiệu còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bồi bổ những những chất dinh dưỡng, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có phương pháp tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều quý cô nghĩ rằng chỉ có một số ngày nắng gắt thì mới cần thường xuyên dùng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng làm mịn da là đủ vì không tưởng nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy không ngừng nghỉ thường xuyên dùng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Theo: http://dha1000.ktth-hn-dongha-quangtri.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét